Dicas que servem pra toda a vida e ainda garatem uma pele saudável, controle de peso...
Água com limão
A casca de limão contém pectina, uma fibra solúvel que já provou ser uma ótima aliada na perda de peso. “Ela aumenta a saciedade e faz você digerir os alimentos de forma menos eficiente, o que diminui a absorção de açúcares simples”.
A casca de limão contém pectina, uma fibra solúvel que já provou ser uma ótima aliada na perda de peso. “Ela aumenta a saciedade e faz você digerir os alimentos de forma menos eficiente, o que diminui a absorção de açúcares simples”.
Canela
Um estudo realizado pela Universidade do Estado do Kansas, nos EUA, apontou que consumir 1 colher (sopa) do alimento diariamente pode combater o colesterol. Outras pesquisas indicam que a especiaria pode prevenir o Alzheimer por inibir algumas células da doença.
Ameixa fresca
Essa fruta suculenta só traz alegria! Segundo alguns pesquisadores, além de diminuir a ansiedade, ela pode até evitar a depressão. “A ameixa aumenta a concentração de neurotransmissores, que auxiliam na ativação do cérebro, e minimizam as chances de desenvolver um estado depressivo”.
Ameixa fresca
Essa fruta suculenta só traz alegria! Segundo alguns pesquisadores, além de diminuir a ansiedade, ela pode até evitar a depressão. “A ameixa aumenta a concentração de neurotransmissores, que auxiliam na ativação do cérebro, e minimizam as chances de desenvolver um estado depressivo”.
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fonte: women's health
Shalom!
1 comentários:
Adoro essas dicas. Já adoro limão, melhor ainda ;-)
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